Il mio obiettivo è offrire uno spazio accogliente, sicuro e collaborativo, nel quale terapeuta e paziente lavorano come una squadra verso un obiettivo condiviso: costruire insieme un percorso personalizzato volto a favorire consapevolezza, cambiamento e benessere psicologico duraturo.
Sono psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e integro nel mio lavoro diversi modelli evidence-based, adattando il percorso alle caratteristiche e ai bisogni di ogni persona. Mi rivolgo a bambini, adolescenti e adulti, offrendo interventi calibrati sulle specifiche esigenze delle diverse fasi della vita.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta a comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti, favorendo lo sviluppo di strategie efficaci per affrontare le difficoltà psicologiche e migliorare il benessere.
Nel mio lavoro utilizzo anche l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio che promuove la flessibilità psicologica e aiuta a costruire una vita orientata ai propri valori, imparando a relazionarsi in modo diverso con emozioni e pensieri difficili.
Integro inoltre la Compassion Focused Therapy (CFT), che favorisce lo sviluppo di un atteggiamento più gentile e compassionevole verso sé stessi, particolarmente utile quando sono presenti autocritica, senso di colpa, vergogna o elevati standard personali.
Quando le difficoltà attuali affondano le radici in esperienze precoci o schemi relazionali consolidati, utilizzo strumenti della Schema Therapy, che consentono di comprendere e modificare modalità di funzionamento profonde che possono influenzare il benessere emotivo e le relazioni.
Utilizzo inoltre la tecnica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), un metodo scientificamente validato che impiega la stimolazione bilaterale, come i movimenti oculari, per facilitare l’elaborazione di ricordi ed esperienze emotivamente significative. Questa tecnica può essere impiegata nel lavoro su eventi traumatici, situazioni stressanti o esperienze che continuano ad avere un impatto nel presente.
Infine, integro Mindfulness e strumenti della Dialectical Behavior Therapy (DBT), con particolare attenzione allo sviluppo di abilità di regolazione emotiva, tolleranza alla sofferenza ed efficacia interpersonale. Le pratiche di Mindfulness favoriscono la coltivazione della consapevolezza del momento presente, promuovendo un atteggiamento di osservazione non giudicante delle proprie esperienze interne — pensieri, emozioni e sensazioni — e facilitando una maggiore capacità di restare in contatto con il “qui e ora” con apertura e accettazione.
